Alimentation pour un Trail de moins de quatre heures… et vous, vous mangez quoi ?
Voici les conseils d’un coureur et pas d’un docteur, dix années de trail et cinq années de...
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Catégorie : Conseils
L’alimentation pour une course de moins de 4h – Partie 2 : Pendant
Nous avons vu dans la première partie de cette trilogie pourquoi nous avions besoin de nous...
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L’alimentation pour une course de moins de 4h – Partie 1 : Avant
Voici le 1er volet d’une trilogie d’article grâce auxquels, vous saurez tout sur :...
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Comment bien préparer La Saintélyon sur le plan nutritif
Lorsque l’on envisage une course, on pense préparation physique, planning d’entraînement et...
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Le GÂTEAU BIO ENERGY de Teddy
Le GÂTEAU BIO ENERGY de Nutisens Sport est pour moi le partenaire indispensable du petit déjeuner...
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L’hydratation du sportif en hiver
Durant la période hivernale, nous ne ressentons que très peu la transpiration et la sensation de...
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L’alimentation du sportif en hiver
L’hiver implique parfois un changement d’habitudes : on troque les vêtements légers pour des pulls...
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Les bonnes stratégies nutritionnelles à adopter lors d’un 18 trous
On accuse trop souvent une erreur technique ou la pression mentale en fin de parcours si le score...
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L’intérêt du sans gluten chez le sportif
Loin de l’effet de mode médiatique, le « sans gluten » a de réels intérêts dans la pratique d’une...
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Comment s’alimenter pour un trail
Durant un trail, le coureur est amené à parcourir de longues distances dans la nature, soumis aux...
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Le Petit Déjeuner d’avant l’épreuve
Le petit déjeuner est le repas le plus important, car il va conditionner pour partie votre...
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Comment s’alimenter pour un Marathon
Le Marathon est une course à pied d’endurance de 42,195 km, qui nécessite une attention...
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